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La depresión mayor quita la energía, esperanza, y ganas de uno, bloqueando uno en hacer lo que necesita para sentirse mejor. Y aun la recuperación no es ni rápida ni fácil, no es imposible. No se cuestión de simplemente “echarle ganas” y tampoco es cuestión de “hacerse fuerte” o “orar mas”. Es un camino que tarda; requiere tiempo y esfuerzo y apoyo de otros. Algunos recuperan dentro de unas semanas o meses y para otros puede ser una enfermedad de largo plazo. En algunos, las síntomas disminuyen por ratos pero nunca desaparecen. Pero hay siempre un grado de control en la recuperación, uno pidiendo apoyo y tomando pasos pequeños. El circulo vicioso con la depresión y la recuperación es que cuando uno esta deprimido muchas veces se quiere esconder, y lidiar con ella solo, y no hacer las cosas pequeñas que precisamente lo puede ayudar. Es importante saber que cuando uno sale de un episodio es muy posible no tener que caerse de nuevo pero eso requiere vivir intencionalmente y ponerse de un plan de mantenimiento, siempre atento a señales de aviso para tomar pasos preventivos.
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Fotografía tomada por Favian Gonzales
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